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ホットヨガはいつまで可能?またどの店舗がいいの?

ホットヨガだけでなく筋トレヨガも堪能できます

ホットヨガのLIPTY六本木の隣には妹店の暗闇フィットネス専門スタジオのEXPAも併設されています。そのためでしょうか? ホットヨガ以外のエクササイズについてもスタッフの方詳しいんです。またホットヨガを習いはじめ、体調やお肌などに様々な良い効果を実感するようになると、同様の様々なレッスンを受けてみたくなるものですが、そんな時にこのお店のように気軽にホットヨガ以外のプログラムを受けられるサービスがあると大変便利です。

しかも、ホットヨガも筋トレヨガなどのレッスンも夜遅くまで行っているので仕事が終わった後でも無理なく通うことができます。出勤前の時間などを使って朝活することも可能です。シャワーブースやパウダールームも完備されているので、出勤前に汗を流しても、キレイにリフレッシュして仕事に向かうことができます。

利用客が最適なサービスを受けられるように様々な工夫がされてあり、先生もスタッフさんもいつも気を遣ってくれるのが実感できる素敵なスクールです。レッスン料金も手頃で、お得な値段でお試しできる体験レッスンも行っているので、興味はあるけど自信が無いという方にも最適です。

更に、スクールは駅からすぐの立地にあるので、通いやすいのも魅力です。

気になるホットヨガの年齢制限とは

本来、ヨガは精神統一するものとしてハワイやインド発祥で行われてきましたが、日本でブームが起こってからは精神的なリラックスはもちろん、運動不足解消やダイエット効果があるものとしてアレンジされ、スポーツの一部という扱いがされるようになりました。

しかし過度な運動ではなく、ゆっくりとした動きで自分のペースで無理なく体を隅々までほぐすことができるため、運動が苦手な人でも気軽に挑戦できるものとして、年齢層問わず人気があります。特に近年では働く女性が増えているため、心と体を整えるために通う人が増えています。

基本的には年齢制限はあまり厳しくありませんが、子供はサウナに耐えるには少し辛いことと同じように、温かいスタジオで汗をかきながら体を動かすには体力が必要です。そのため、15歳以下の人は控えておいたほうが安全です。さらに60歳以上の人もあまり体力がないため、その日の体調や体質に合わせて利用するかどうかを検討してみる必要があるでしょう。

ホットヨガスタジオによっては、子供や年配層の利用を制限している場合もあり、ヨガのメニュー内容によってもその判断は異なるため、少しでも不安な場合はインストラクターに相談すると良いです。