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二の腕やせない原因は?短期間での対策方法!

どんどん毎日、暑くなっていきますね!

そうなると、気になるのが「二の腕」!!

お腹も気になるけど、

それと同じぐらい「二の腕」って気になりますよね!

しかも、ダイエットしているのに、

どうしても「二の腕」だけがやせない!

ということ、ありませんか?

他はそれなりにサイズダウンしていくのに、

二の腕だけが、変わらない。

なかなか痩せない!!と悩んでるあなた!

今回は、そんな

「二の腕が痩せない原因は?」について、

お話しようと思います。

二の腕やせない!原因は?短期間で効率よくやせるには?

二の腕だけ痩せないと悩んでいる人は意外に多いです。

ここに来ているあなたも、きっとそうでしょう。

ちゃんと二の腕の筋トレなどの運動も取り入れている。

食事も気にしてる。

ストレッチだってしている!

なのに、どうしても痩せない!

というなら、まず疑うべきは、「リンパの詰まり」です。

リンパが詰まってしまっていると、老廃物が流れていかないため、

ずっと滞り続けている間、運動しようが、ストレッチしようが、

二の腕はそのまま状態に・・・

な~んてことに、なっている可能性があります!

二の腕の痩せない原因が、「リンパ」が流れていないせいかもしれません。

てことで、さっそくリンパマッサージしちゃいましょう!

二の腕やせない!原因は?リンパマッサージの仕方やり方

二の腕のリンパマッサージをするときは、

マッサージクリームを塗りながらでもいいですし、

お風呂の体洗うときの泡を利用してもいいです♪

ただし、何もつけないのは、やめましょう。

お肌は摩擦NGです!

キレイになるためのリンパマッサージで、

お肌ぼろぼろにしては嫌ですからね。

すべりが良い状態にしてください。

では、リンパマッサージの仕方、方法ですが、

1:手の甲から肩にかけて

2:手の平から脇にかけて

この方向で、反対の手で少し押し上げる感じで移動させ、マッサージします。

次に、ひじから、二の腕を通り脇までを、はさむようにしてマッサージします。

次に、わきの下あたりを押しながら胸元へ

わきの下あたりを押していると痛い箇所がある場合、リンパが滞ってる可能性あり!

押し流してあげましょう。

最後に脇あたり→胸の上を通り→胸の真ん中あたり

この方向で少し押す出す感じで、マッサージ。

これで二の腕のためのリンパマッサージ終了です。

このマッサージして痛いと感じたら、

そこを中心にマッサージをがんばりましょう。

その場所にリンパが滞ってる可能性ありです!

リンパが流れ出したら、

いつものように、二の腕運動や、食べ物、ストレッチもがんばってみてくださいね。

そうすれば、今度は痩せていってくれる可能性が高くなります。

また、「EXPA 溝の口」などのジムに通うのも1つの手です。