エクササイズはEXPAで決まり!

ライザップEXPAは定額制だから長く続けていけます

暗闇フィットネスEXPAは最初2870円という定額制で通い放題のサービスを提供しています。お得なキャンペーンも随時提供されていて今なら最大で約4万円もお得に入会できます。予約を入れたタイミングで手ぶらで通っていける気安さで、初めての方も他のスタジオで満足出来なかった方にも数多く愛用されているEXPAスタジオです。

定期的な期間限定キャンペーンだけでは無く、店舗限定のキャンペーンもあります。短期間で痩身を得ていくことを考える方には暗闇フィットネスによる痩身だけではなく、食事管理のカウンセリング相談もできるので、余分な体脂肪を迅速に解消する近道が示されます。

生活習慣や不規則な食生活により脚周りや二の腕のむくみを感じていても仕事が忙しい場合はジムでの有酸素運動等の過激な運動も難しいのも実情でしょう。暗闇フィットネスを通じ余分な体脂肪を燃焼させていけば夏場のような露出の多い時期でも問題の無い綺麗なボディラインへと変えていけるようになります。

痩身効果と同時に血流の改善を同時に得ていけますので冷え性等で悩む女性の方にも暗闇フィットネスは最適です。

暗闇フィットネスで汗をかきやすく、代謝が上がって体質が変わってきた

今まで汗をかくことがほとんどなく、冷えたりむくんだりしてしまいがちでした。便秘も悩みの一つでした。とにかく老廃物の排出機能も低下していて、それが悩みだったので何か良い方法はないかと思いたどりついたのが暗闇フィットネスのEXPAです。

EXPA銀座のスタジオで体験をしたら、じんわりとですが汗をかくことができて、爽快感があったので始める事にしました。 最初はじんわりだったのですが、暗闇フィットネスを続けていたらもっと吹き出すように汗をかくようになってきました。汗を出す事で老廃物が排出されて、さらにそれによってむくみも冷えも改善されてきました。

EXPAの暗闇フィットネスは室温がかなり高いので、何もしていなくても暑いぐらいですが、意外とインナーマッスルを使う動きなどもあるので、運動消費量もあると思います。初心者コースはそこまでハードではないですが、上級者コースを1度受けてみたらすごくハードでした。

ついていけなかったのでまだ今は中級コースにしていますが、いずれそこまで行けたら良いなと思っています。代謝が上がるとカロリー消費量も増えるので、それだけダイエット効果も高まっているのか、暗闇フィットネス以外の生活習慣は変わらずですが体重が落ちてきました。

EXPA、今度六本木店もオープンするんですね。
今通うなら、EXPA銀座より、EXPA六本木の方がお得に入会できますよ!

ホットヨガも暗闇フィットネスも同時に通いたいなら!

エクササイズの効果をしっかりと得るために必要な事

ホットヨガは高温で高湿度に維持された特殊な室内環境で、実践すべきエクササイズです。なのでしっかりと効果を得たいなら、ヨガスタジオに行きインストラクチャーのレクチャーを受ける事をおすすめします。

ホットヨガは正しく実践する事で、高い美容効果や健康効果を得る事が可能です。 そして東京都にはホットヨガのレッスンが受けられるヨガスタジオが、たくさん存在しています。その中でおすすめのヨガスタジオの1つが、ホットヨガスタジオLIPTYです。

LIPTYをおすすめする理由として、初心者からでも安心して参加可能なプログラムが用意されている事だったりします。筋肉を大きくする様なきついポーズではなく、女性向きの引き締める様な適度な刺激を与えるポーズも多くあるので女性がプロポーションを整えたい時には向いているのです。 しかも痩身等の美容効果だけでなく、肩凝りやストレス解消といった効果が得られるプログラムも用意されているのでレッスン内容も充実しています。

お陰でその人のレベルや悩みに合わせる形でレッスンを受ける事が出来るので、初心者でも安心してホットヨガを開始可能です。なのでホットヨガの効果をきちんと実感したい人には、おすすめ出来ます。

でも、実はLIPTY、池袋と六本木にしか店舗がないんです。
魅力はライザップ監修のホットヨガスタジオですが、それならもっと良いフィットネスジムありますよ!

それが、ライザップウーマンです。

 

暑くて気持ちのよいホットヨガと楽しい暗闇フィットネスのスタジオとは?

東京都の上野にあるライザップウーマンを初体験しました。始めるまでは多少の不安がありましたが、沢山の人が一緒にする事を知って、不安を感じる事もなくなりました。

また色々なコースがあるので、初めての初心者でもエクササイズを行う事は簡単でした。暑くて気持ちのよい空間でヨガポーズのようなエクササイズをしたりするので、沢山汗をかきますが、お水をたくさん飲みながら行うので、適度に水分補給をする事ができました。

私のイメージでは若い人が多いと考えていましたが、実際に行ってみると幅広い年齢層の方が利用されており、私より年上の方も普通にライザップウーマンのプログラムをこなしていたのには驚きました。 年配の方でも体力がある方が多い様子で、初心者向けのコース以外にも参加されており、私ももっと頑張りたいと考えるようになりました。

今回は初参加だったので、簡単なコースにしましたが、もっと他のコースでも参加出来る様になるとライザップウーマンの楽しさを感じる事が出来る様になるのではないかと思います。

1つ言い忘れましたが、実はライザップウーマンのカリキュラムはオーダーメイドです。一人一人の要望に沿ったカリキュラムを作ってくれるんです。

よってホットヨガのようなエクササイズでもいいし、暗闇フィットネスのようなエクササイズでもいいし、もちろん筋トレもOK

自分好みにカスタマイズできるんです。
だからでしょうか?

銀座店や新宿店は予約待ちでいっぱいです。
ライザップウーマン上野なら、まだオープンしたばかりで穴場ですよ!!
興味がある方、カウンセリングは無料ですよ!

ホットヨガはいつまで可能?またどの店舗がいいの?

ホットヨガだけでなく筋トレヨガも堪能できます

ホットヨガのLIPTY六本木の隣には妹店の暗闇フィットネス専門スタジオのEXPAも併設されています。そのためでしょうか? ホットヨガ以外のエクササイズについてもスタッフの方詳しいんです。またホットヨガを習いはじめ、体調やお肌などに様々な良い効果を実感するようになると、同様の様々なレッスンを受けてみたくなるものですが、そんな時にこのお店のように気軽にホットヨガ以外のプログラムを受けられるサービスがあると大変便利です。

しかも、ホットヨガも筋トレヨガなどのレッスンも夜遅くまで行っているので仕事が終わった後でも無理なく通うことができます。出勤前の時間などを使って朝活することも可能です。シャワーブースやパウダールームも完備されているので、出勤前に汗を流しても、キレイにリフレッシュして仕事に向かうことができます。

利用客が最適なサービスを受けられるように様々な工夫がされてあり、先生もスタッフさんもいつも気を遣ってくれるのが実感できる素敵なスクールです。レッスン料金も手頃で、お得な値段でお試しできる体験レッスンも行っているので、興味はあるけど自信が無いという方にも最適です。

更に、スクールは駅からすぐの立地にあるので、通いやすいのも魅力です。

気になるホットヨガの年齢制限とは

本来、ヨガは精神統一するものとしてハワイやインド発祥で行われてきましたが、日本でブームが起こってからは精神的なリラックスはもちろん、運動不足解消やダイエット効果があるものとしてアレンジされ、スポーツの一部という扱いがされるようになりました。

しかし過度な運動ではなく、ゆっくりとした動きで自分のペースで無理なく体を隅々までほぐすことができるため、運動が苦手な人でも気軽に挑戦できるものとして、年齢層問わず人気があります。特に近年では働く女性が増えているため、心と体を整えるために通う人が増えています。

基本的には年齢制限はあまり厳しくありませんが、子供はサウナに耐えるには少し辛いことと同じように、温かいスタジオで汗をかきながら体を動かすには体力が必要です。そのため、15歳以下の人は控えておいたほうが安全です。さらに60歳以上の人もあまり体力がないため、その日の体調や体質に合わせて利用するかどうかを検討してみる必要があるでしょう。

ホットヨガスタジオによっては、子供や年配層の利用を制限している場合もあり、ヨガのメニュー内容によってもその判断は異なるため、少しでも不安な場合はインストラクターに相談すると良いです。

体験したのはホットヨガ!でも決めたのはライザップの女性限定ジム

ホットヨガは体験コースでも十分むくみがとれましたよ

ヨガスタジオに予約を入れましたが、人気のスタジオなのでこちらの希望する日時にすぐ入れるわけではなかったですが、仕事終わりに予約を入れることができて良かったです。 担当してくれたヨガのインストラクターさんは、自分が何に悩んでいるのかなどきちんと把握してくれて、そこからのポーズだったのですごく効果がある気がしてきました。

体験コースを利用しましたが、ホットヨガ独特の暖かい部屋でのポーズ取りは呼吸がそろってくると心地よさがありましたし、体の普段使わないコアマッスルなどがいい具合に刺激を受けて気持ち良かったです。1時間の体験でしたが汗がびっしょりでしたし、爽快感がありました。

そのまま入会を決めましたが、今だけのキャンペーンを利用してだったので、入会金が無料でラッキーでした。体験コースの翌日はむくみが取り切れない顔がすっきりしていましたし、足がむくみにくくなって効果に大満足でした。

通い放題コースを利用して仕事帰りや休日に通うようにしましたが、予約も思っていたよりも取れていますし、毎回しっかり汗をかいてデトックス効果もばっちりです。少しずつですが体重が落ちてきたことや便通がとてもよくなったので良かったです。

以上が若かった頃です。

そして今、同じことを考えていましたが、結果女性限定ライザップの店舗にしました。

ダイエットと育児ストレスを一気に解消したい

妊娠中に15キロ太りましたが、出産後に10キロしか戻らなくて5キロが減らないことに対してもどかしさを覚えていました。なんとかしたいと思って食事制限をしてみるのですが、授乳をしているとお腹が減りますしついつい食べ過ぎてしまってなかなかダイエットがうまくいきませんでした。

夫も協力してくれるので何とか成果を出したいと思っていたのですが、次第に自分で頑張るよりもプロの手を借りてダイエットをした方がいいのかなと思い始めました。正直自宅で育児ばかりの生活はストレスも溜まりますし、外に出たいという気持ちもありました。

夫にその話をすると、一週間に一度子どもを見ておくのでその時間にジムとか通ったらどうかと提案してくれました。 凄く嬉しくてお願いすることにしましたが、ホットヨガをネットで見つけてこれなら楽しく出来そうな気がすると直感で思いました。ヨガ自体昔公民館でやっていたものに友人と参加したことがありました。

なのでホットヨガというヨガの進化系ならダイエットも出来そうだしなんだか面白そうだなと思いました。その延長で新宿にあるライザップウーマンが主婦からも人気ということで、お友達も出来るかもしれないという期待が持てました。

健康的な体を作るホットヨガと暗闇フィットネス

大量の発汗作用を実感できるのはホットヨガ

ホットヨガには、様々な効果があります。 それは、女性にとって嬉しい効果ばかりです。 例えば、むくみ解消や冷え性効果です。 さらにダイエットや姿勢改善にもつながるなど美容対策にうってつけなヨガの一つだと感じています。

年齢を重ねても美しい身体や肌を維持するためには、お金をかけたり面倒な美容対策を行わなければいけないと思っていました。 ですが、ホットヨガであれば、お金や時間をかけなくても効率よく美肌対策が行えます。 また、気持ち良さを感じながら対策できるので、ストレスを感じてしまうこともありません。

ホットヨガを始めてびっくりしたのは、大量の汗をかけることです。 一時間のレッスンでTシャツがびしょびしょに濡れてしまうほど発汗できます。 時間がある時は、進んで運動を行ってきましたが、大量に汗をかくことはできませんでした。

しかし、ホットヨガを行うと無理なく大量に汗を流せるので、とても気持ちがいいです。 ヨガを行った翌日は、肌の違いを感じることができ、気分もスッキリします。 こんな嬉しい変化を実感することができているので、これからも積極的に日常生活の中でホットヨガを取り入れていくつもりです。

長年の悩みだった肩こりが改善されたのもホットヨガ

長年の間、慢性的な肩こりに悩まされていましたが、デスクワークの仕事なので仕方ないと諦め整体や湿布薬などでごまかしてきました。しかし、同僚からホットヨガが肩こりに効果的という話を聞き、効果があるならと半信半疑で試してみることに。

ホットヨガの教室はたくさんありますが、会社帰りに通えるアクセスの良さが魅力的な池袋のLIPTYを選びましたがこれが大正解。スクールは駅からすぐ近くにあり、遅い時間からもレッスンを行っているので、残業などで遅くなった時も無理無く通うことができています。

ホットヨガは初めてでしたが、じんわりと体を温めながら凝った部分をほぐしていくので、毎回レッスンが終わるたびに体がすっかり軽くなっているのを実感できています。レッスンで習った、肩こり改善に効果的なポーズを家でも行っているところ、長年悩んでいた肩こりがすっかり改善され、痛みや頭痛に悩まされることがなくなりました。

リフレッシュ効果だけでなく、体の悩みも改善してくれるホットヨガは、整体に行くよりも大変効果的で、持続的な肩こり改善方法です。今では、同じように肩こりで悩む同僚と仲良くホットヨガに通っています。

でも最近は、暗闇フィットネスにもはまっていて、同じライザップ監修のEXPA池袋も良いかなと思っていますよ。

面白広告を発見!でも読んでると段々興味が・・・

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凄いですよね。

一見したら誇大広告です。

実はこれ、ライザップゴルフの広告なんです。

私の方で少々文章は変えていますが、結構心に響くキャッチコピーです。

 

ライザップゴルフの広告

毎週ゴルフ練習場に通い、ボールを100球~200球打ち、
年間、何ラウンドもこなしているあなた!

戦略不足の練習 基礎練習の放置 道具への責任転嫁 無駄に増えるゴルフ出費
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結果にコミットするRIZAP GOLF 誕生!必要なのは、練習量じゃない。科学的分析に基づいたスコアメイク理論だった。

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驚きの3つのスコアメイク理論

スコアの7割を占める技術が、見落とされている事実。
ショートゲーム技術を磨き、確実にスコアにつなげる独自メソッドゴルフの70%はショートゲームと言う事実。ショートゲームを軸に練習することで、スコアは飛躍的に向上します。

それでも多くのゴルファーはドライバー・アイアンばかり練習数を重ね、その割にせっかくの努力がスコア向上につながらない悪循環に陥りがちです。

一般的にはスイング練習とアプローチ練習の割合が9:1なのに対し、RIZAP GOLFでは練習量を5:5の割合でプログラムを設計。ショートゲームの基本となる6つの技術を高い精度で実践できるようになり、最短でのスコア改善を可能にしました。
世界からゴルフの英知を結実し、メソッドを確立

コーチに合わせる指導に、個人の成長はない

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専属コーチが週2回×50分のレッスンで、あなたの苦手を完全分析し徹底改善ご要望や目標をお伺いし、お1人お1人の体の動きやスキルを、データをもとに分析。プロコーチによる1対1でのアドバイスやあなただけの最適なプログラムをオーダーメイドで作成。

その中には継続した練習が難しいショートゲームスキルやゲーム時のメンタルの徹底改善を図るプログラムも含まれます。データ測定は評価システムで行い、ショットの精度がスコアに与える影響を測定。目指すスコアに合わせて強化するべきポイントが明確になることで、最短距離でのスコアUPが実現します。

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間違った反復練習に、スコアUPは絶対にない。
自主練習でも、コースでもオンラインサポートによる正しいメソッドの反復練習でスキルが定着レッスンで発見した課題を実践的に身につけるオリジナルドリルを用意。

動画とオンラインサポートでレッスン以外の時もどんどん上達。メソッドの実践状況はオンラインでコーチに報告ができコーチから24時間以内にアドバイスがもらえます。修正点をすぐに改善できるため、2ヶ月という短い期間でも、効率的な実力アップに繋がります。

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ラフや芝目・傾斜を備えたアプローチ練習スペースを全個室に完備

RIZAP GOLFの練習空間は、実践に即した空間を演出しています。例えば、グリーン上、グリーンカラー、フェアウェイ、ラフなどなどコース内における様々な状況で芝目や傾斜は少なからずスコアに影響していきますが、RIZAP GOLFの練習上はそうした芝目、傾斜もリアルに再現しました。

傾斜を再現するパッティングマシーンと高精度シミュレーターも完備

トレーニングルーム外にも、前後左右に傾き、300通りの傾斜を再現するパッティングマシンとショット精度を正確に計測し上達をサポートするシミュレーターを完備。

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でも、ごめんなさい!!

ゴルフには全く興味がないんです。

でも、なんか入会したくなりますね。

最初で最後のライザップゴルフについてでした。

因みに、最新の店舗は、ライザップゴルフ博多になるみたいです。

ZOE銀座の7Fにあるライザップイングリッシュの予約が取れなかったら・・・

「結果にコミットする」がキャッチフレーズのライザップ。

その英語教室となるライザップイングリッシュの銀座店がオープンしています。

最短2ヶ月、完全マンツーマンで行われるライザップイングリッシュの特訓は他の英会話教室とはまったく違う、異次元のトレーニング。日本人が苦手とするリスニングも短期で克服でき、ネイティブの言葉も自然に理解できるようになります。

さて、そんなライザップ英語の銀座店は立地も最高。その魅力をお伝えします。

ライザップ英語の銀座店

すでにライザップイングリッシュは新宿と池袋にありました。そこへ、3店舗目として加わったのが銀座店。まずは基本情報をご覧ください。

 

店舗名 RIZAP ENGLISH 銀座店
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座 7F

アクセス 東京メトロ 銀座駅 C8出口から徒歩2分
東京メトロ 銀座一丁目駅 5番出口から徒歩2分
JR 有楽町駅 中央口から徒歩3分

TEL 010-466-144(全店舗共通)
営業時間 7:00~23:00(年中無休)

 

ライザップ英語銀座店のあるZOE銀座詳細

ご覧のように、ライザップイングリッシュ銀座店が出店しているのはZOE銀座というビルとなっています。同じフロアにはライザップクックというライザップの料理教室もありますよ。
zoe-ginza

他のフロアはというと、1階はMY HUNBLE HOUSE TOKYOという洋食屋さん、2階はマックスマーラ、3回はバーバリー銀座、それ以上の階にもおしゃれなレストランやヨガスタジオが入っています。

まさに、銀座の一等地を代表するような立地。それでいて、新宿や池袋の店舗と料金は同じ。だったら、絶対銀座店の方がテンション上がります。

せっかく高い料金を支払って英語を学ぶなら、ライザップイングリッシュ銀座店はとってもオススメです!

ライザップはボディメイク&ダイエットでキャッチコピーの通り、「結果」を出しました。今ではもう知らない人はいないくらいのレベルになっています。

そして今、そのノウハウを応用し、ライザップはゴルフ、料理、英会話といったいろいろな分野に進出中。英語の特訓でも、それは存分に活かされています。

「英語を勉強する」のではなく、「英語力を鍛える」。そんな全く新しい発想の英語教室・ライザップイングリッシュを、ぜひお試しください。

でも、銀座店って混んでいるんですよね。

ちょっと銀座よりも通いやすいところないの?

ちょっと調べたら実はライザップイングリッシュの最新の店舗が秋葉原にオープンしていました。

詳細は【RIZAP ENGLISH 秋葉原】でご確認くださいね。

暗闇フィットネスの健康効果のデトックスに注目

女性に人気のエクササイズの一つに、ホットヨガがありますが、今人気があるのは、ファンクショナルトレーニングを取り入れた暗闇フィットネスです。さらにライザップ提供のEXPAなら、コースの後にヨガを彷彿させるストレッチが疲れた体に心地よいと評判です。EXPAのように暗闇フィットネス専用のスタジオも増えていて、定期的に継続されている方も多いです。筋トレブームでもありますが、走ったり筋トレをするのは苦手な運動初心者の方でもスタートしやすいこともあり、初心者の方にもお勧めです。

 

デトックス効果に優れているホットヨガに負けない暗闇フィットネス

 

ホットヨガの最大の魅力は身体のデトックス機能を上げていく事です。代謝が悪い方は汗もかきづらく、老廃物が溜まりやすいため、むくみや冷え、便秘がちな状態のケースが多いです。そうなるとお肌にも肌荒れなどの影響がでてしまうこともあり、化粧品だけこだわってもエステに通ってもなかなかきれいになれないというケースもあります。

 

内側からアプローチする方法を選ぶならその一つにホットヨガを取り入れてみると良いでしょう。 もちろんデトックス効果だけではなく、内側の筋肉を鍛えるエクササイズ、ストレッチ効果もありますので、しなやかでバランスの取れたボディに仕上げることも可能です。そのホットヨガと同じような環境で楽しくエクササイズするのが、暗闇フィットネスです。よってその効果もホットヨガ以上だと話題なんです。

 

暗闇フィットネスを続ける事で体質改善にもなります。初めてで不安な方は、無料カウンセリングから始めてみると良いです。リピーターとなる方がほとんどですが、汗をかくことで爽快感もありますのでとても好評です。

 

暗闇フィットネスでデトックス機能が向上できるの?

 

今注目されている暗闇フィットネスは、特に女性の間で通っている方の数がどんどん増えています。その効果は色々ありますが、まず一番にあげられるのがデトックス機能の向上です。老廃物が溜まりやすいむくみやすい体質の方は、筋肉量も少ないですし、むくみ、冷え、便秘の傾向が有ります。その理由としてリンパの流れが悪くなっていることもあります。

 

ホットな空間でおこなう暗闇フィットネスは、まず汗腺を開き汗をかくことができますので、筋肉の動きとともにデトックス機能を向上させていくことが出来ます。汗をかくことで老廃物をどんどん排出していく事ができます。むくみにくく冷えにくく、さらに便秘なども改善されていくということで健康的なメリットも多くあります。

 

続けていく事で、今まで汗をほとんどかけなかった方も、汗腺が開きやすくなり、筋力もアップしますので代謝があがり、普段の生活においても基礎代謝がアップすることでダイエット効果もあります。

 

大森の暗闇フィットネススタジオでも、健康的な面を意識して通われている方はとても多いですし、便秘が解消されたり汗をかいて老廃物が出やすくなることでむくみや冷えが改善されたという声は多くあげられています。

 

清潔でキレイな店舗に通いたい方なら、新規オープンの暗闇フィットネスがお勧めです。『暗闇フィットネスEXPA大森店』などが女性専用の新店舗なので注目です。

 

暗闇フィットネスの効果を大宮の店舗で実践スタイルアップ!

暗闇フィットネスは特殊な室内環境で行うので、効果を得るには正しく実践する事が大事です。自宅で必要な室内環境をきちんと維持して、自力で正確な環境を作り出して、フィットネスクラブと同じように暗闇フィットネスを実践するのは簡単な事ではありません。なので暗闇フィットネス(ホットヨガなどでも・・)を行うなら暗闇フィットネススタジオに行き、インストラクターに指導を受けるべきです。

暗闇フィットネスの効果をきちんと得たいなら

 

大宮やその周辺地域には、ようやく暗闇フィットネスのレッスンを受ける事が出来るエクササイズ教室が複数オープン予定です。そんな中、初心者にも安心してレッスンが受けられる暗闇フィットネスのスタジオとしてライザップEXPA大宮がおすすめかな。

 

ライザップEXPA大宮は、女性専用のレッスン教室で、女性のしなやかな体を作るマッスルボディプログラムが用意されています。お陰で男性の目を意識する事なくレッスンに集中出来て、痩身効果やスタイルアップ効果を得る事が可能です。しかもEXPA大宮は優れた暖房加湿システムにより、最適な室内環境が得られる上に高温殺菌する事でクリーンな室内環境の中でレッスンプログラムを受ける事が出来ます。

 

EXPA大宮はホットヨガのレッスンプログラムが、充実している点も魅力的です。痩身やスタイルアップ効果が得られるプログラムだけでなく、ストレス解消効果が期待出来るレッスンプログラムが用意されている等自分が望むレッスンを選び出す事が出来ます。

 

暗闇フィットネスでマイナス5キロやせる方法とは

 

どの暗闇フィットネスクラブでも、もちろんきちんと通い続けることで5キロほどやせることが可能です。きちんとしたメニューが組まれていますし、一般的なエクササイズではなく、ファンクショナルトレーニングを取り入れた暗闇フィットネスなので、室内の温度管理が高くなされていますから、その分きつさも違いますが、心地よく気持ちの良い汗を流すことができます。

 

まず、暗闇フィットネスをはじめる前に重要なことは、空腹状態で行うこと、次に適度な水分補給を行っておくことです。食後の運動はよくありませんし、水分が不足していてはせっかくのエクササイズで血流をよくするのに、なかなかスムーズに血流をよくすることができない場合があるためです。はじめる前はきちんと水分補給を、エクササイズ修了後にも、水分補給をかかさないこと。

 

このふたつは重要で、これをきちんと行うと、痩せやすくなるのでお勧めです。自宅でのストレッチや運動は自己流ですので、効果がすぐにでない場合がありますよね。

 

痩せたいときは、プロにおまかせするのが1番効果が早い段階で期待できる方法です。自分だけで頑張りすぎずに、一度プロに相談してみてはいかがでしょうか。どのスタジオでも体験ができるようになっていますので、スタジオにいってみましょう。

 

お勧めは、入会金無料キャンペーンのある「RIZAP EXPA 大宮」です。

 

 

通ってみてからの発見が多い暗闇フィットネス

暗闇フィットネスは楽しく通える要素がいっぱい

暗闇フィットネスのスタジオに実際に通ってみると、仕事帰りのOLさんたちが多く利用していました。みんなすごく活き活きした表情でしたし楽しそうだなと感じました。体験する前にインストラクターの方にどういった自分になりたいかという話をしましたが、漠然とダイエットをしたいという話をしたことに対して、いろいろ話を聞いてもらえて、明確に自分がどうなりたいかということを認識できて良かったです。

 

暗闇フィットネスが初めての体験になることを伝えると、初心者でも手軽にできるコツを教えてもらえました。すると想像していたよりもずっと簡単な動きでグループレッスンに参加できたし、呼吸の方法や疲れた後の瞑想なども細かく丁寧に教えてもらえてとても楽しかったです。

もっとただ体を動かすだけだと思っていましたが、呼吸を整えるだけですごくその筋肉や体の内部を意識することが出来てとても不思議な感じでした。気持ちいいなと心から思えましたし、他の体験者の人と一緒に暗闇フィットネスをすることで仲間意識が強くなりとても楽しいひと時を過ごすことができました。

もっと暑いのかと思いましたが、実際は全くそんなことはなく心地よい温度の中で徐々に体が温まっていくのがすごくよかったです。毎月通うことにしましたが、1か月で体重が2キロ減りましたし、冷え症が解消してとても嬉しいです。飽き性の私でも楽しく通えています。

 

仕事帰りに通ってリフレッシュできます

暗闇フィットネスEXPA銀座店の魅力の1つは、とにかく立地が良いことです。駅から徒歩ですぐなので、仕事終わりに気軽に立ち寄ることができ、忙しい毎日の中でもしっかりと自分の時間を確保することができます。

 

また、遅い時間まで営業しているので残業があった日でもレッスンを受けて心と体をリフレッシュすることができるのが大変魅力的です。暗闇フィットネスをすると体がほぐれるのはもちろんですが、集中力を高めたり仕事であったイライラを発散することができるので、次の日に引きずらずにリセットすることができます。

 

仕事や私生活で大変なことがあったときは、暗闇フィットネスで気分転換、心身のバランスを保つことで楽しい毎日を送ることができています。店内もとてもキレイで、スタッフさんも最後のお客さんが出るまで丁寧に対応してくれるので、バタバタして急かされることはありません。

 

最近は、私が暗闇フィットネスで心身ともにリラックスできている姿を見て、職場の同僚も通い始めるようになりました。これまではストレスが原因で肌荒れしたり、よく眠れないことが多かったですが、暗闇フィットネスを習いはじめてからこれらの悩みが消えて快適な毎日を過ごしています。

銀座で暗闇フィットネスを始めるならEXPA(エクスパ) 銀座